La suerte para triunfar se llama.. cree en ti.

imagen frase motivacional " la suerte para triunfar se llama.. cree en ti"  

Hola, hola, desde hoy, yo nube digital 0.21 te estaré acompañando en esta nueva etapa, la cual espero ayudarte, motivarte y sobre todo desarrollar juntos una nueva superación personal.  Para esto es necesario que tú también aportes un granito de arena en tu vida personal, ya que para yo ayudarte necesito que también te ayudes a ti mism@. 

Justamente me tope con esta frase motivacional y me pareció una buena para compartírtela y comenzar el día de buena manera, debemos de saber que para tener una buena suerte siempre debemos de tener pensamientos positivos ante la situación en la cual nos estamos enfrentando. Para lograr nuestro triunfo debemos de creer en nosotros, recuerda que, si no los proponemos y nos esforzamos para cumplir nuestros sueños y metas, el triunfo lo tenemos más que asegurado.  

Es momento de perder esos miedos y darte cuenta de lo que verdaderamente eres capaz, debes de saber que no siempre las cosas salen como queremos, tal vez puedas fallar y no lograr tu objetivo, pero eso no quiere decir que seas mal@ en lo que te propones. Si fallas recuerda que tienes miles de oportunidades para volver a intentarlo hasta que por fin logres tú meta, no te rindas hasta ver los nuevos cambios!!. 

                  Mujer realizando yoga en la playa con mucha tranquilidad junto un hermoso cielo.

El no creer en ti, tener miedo de fracasos, pensar que no eres suficiente puede ser un tema de estrés y ansiedad, sin duda alguna existen muchas maneras para poder controlarlas, yo recomiendo practicar Yoga. El Yoga más que una práctica espiritual se refiere más a un estilo de vida sana, donde nuestro principal objetivo es cuidar y fortalecer nuestra salud mental y física.  

En esta práctica se desarrollan posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para poder obtener una mejora en la salud en general. ¿En realidad sirve realizar yoga? Sí, así es, sirve de mucho, ya que puede mejorar la confianza en nosotros mismos, reduce el estrés, una mejor concentración y sobre todo en la ansiedad y depresión.  

¿No tienes tiempo? No te preocupes, realmente el poder emplear el yoga en tu vida cotidiana no te quitara mucho tiempo, solo basta de 30 minutos o menos procurando que las sesiones sean en días alterno, por ejemplo, lunes, miércoles y viernes para poder tener un descanso entre ellas. Si no tienes idea de cómo realizar una buena sesión de Yoga te dejare un video del canal “Hola Yoga” el cual implementa muy buenas prácticas.  

                    Video de Hola Yoga donde te explica como realizar un buena sesión para poder 

                    disminuir la ansiedad 

Y dime... ¿Qué piensas sobre el Yoga? ¿Lo implementarías en ti vida diaria? Me gustaría saber tu opinión en los comentarios. <3